つどいの広場『よつば』です。
水曜日はチャイルドセラピストの千葉ちひろさんをお招きして座談会を開催しました。


『親子の心をつなぐ　ワクワク子育てのヒント』　～内なる心の声を聴く♪～

今回は１４組の親子が参加してくれましたよ。

赤ちゃんも多かった小ですがママたちがお話を聞いている間、お利口さんにしてくれました。


講座では講師の自己紹介の後、①チャイルドセラピストとは？

『誰の心の中にも住んでいる内なる子ども心を寄り添い育てるセラピスト』

『大人の自分の中にもまだ小さな３歳ぐらの子どもがいるんですよ。ウキウキワクワク楽しいことを喜んでやっている時は自分の心の中の小さな子ども心も一緒に喜んでいるし、子どものときに我慢してたことや言いたくても言えなかったこと、甘えられなかったこと、、、、。普段は気付かないいろんな人間関係や想いの中でも自分の中の子ども心が刺激を受けているんですよ』

子育てしていると特に刺激を受けるんですよ、、、、。とご自身の経験を色々お話して下さった千葉先生。



②　子育てはイライラしても良いよ～！

喜怒哀楽の話を交えながらどの感情も人間にとって大切で当たり前の感情なのに、感情を抑え込んだり我慢してしまうこととも多くなる、、、。
感情を抑える癖をつけてしまうので、『私、怒っているんだね。怒って良いんだよ』と受け入れて、自分の感覚や気持ち、感情も大切。と優先することで自分を大切にして自分の軸をつくりたいですね。

③自分を大切にすることが一番大事な理由
自分はダメな人間だと、価値が無いんだと、、。などの思い込みがあると他人のために自分を犠牲にしてしまう。そのサイクルから抜け出すには、、、、、、。と深いいお話を沢山して下さいました。
他にも自分自身を癒す瞑想や心のケアのワークーも開催しました。
①考えすぎの頭をすっきりさせるイメージワーク
②生まれなおしのワーク
③ハートヒーリング
お部屋の明かりを少し落として、、。リラックスして目を閉じて、、、。ちひろ先生の言葉を心で受けとめていたママさん達でした。


沢山の感想も頂きました。（一部抜粋させて頂きました。ありがとうございます）
☆　今の自分でいい、、。というのが暖かい素敵な気づきでした。素直な感情を受け止める、出していく、、、。大切ですね。
☆犠牲のサイクルは全くその通りで自分のコップに穴があいている＝満たされていないのだと改めて感じ、断ち切り方を知りたいです。
☆自分のメンタルを強くするために聞きに来ました。感情の出し方など参考になりました。仕事にも活かせそう、、。
☆毎日イラついて子どもに怒鳴りつけてしまっていたのでどうにかしたいと思っていました。でも自分の感情を感じてみて何かこれから見つけていけたら良いなと思ってました。
☆子どもに強く怒ったりして自己嫌悪になったりを繰り返しです。今日の話を聞いて子どもの気持ちを受け止めて良い親子関係を築けたらとおもいます。
すべてをご紹介をすることはできませんが参加して頂けた皆様に感謝です。
千葉ちひろ先生沢山の気付きと癒しをありがとうございました。